O dia a dia é sinônimo de correria, muitas tarefas e diferentes desafios. As frases de Yoga podem servir de incentivo para reservar momentos para cuidar de si mesmo por meio da prática milenar indiana. Selecionamos 55 opções para leitura pessoal, compartilhamento no WhatsApp e legenda de fotos nas redes sociais!
Quais são os benefícios da Yoga?
Trata-se de uma filosofia de vida e o seu nome vem do sânscrito, significando união, integração. Surgiu na Índia há mais de 5 mil anos e tem como objetivo integrar corpo, mente e espírito. Para isso, lança mão de oito itens: Yamas (disciplina externa), Nyamas (disciplina interna), Asanas (posturas), Pranayama (controle da respiração), Pratyahara (abstração dos sentidos), Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (integração).
A lista de possíveis benefícios é extensa. Conta com redução do estresse e da ansiedade, além de alívio de dores, aumento da autoestima, maior alongamento, fortalecimento muscular, melhor funcionamento de órgãos e glândulas…
Frases Yoga Tumblr
1 – “Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro acorda.” (Carl Jung) ⭐
2 – “Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente, e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida.” (Iyengar)
3 – A posição de Yoga que você mais evita é a que você mais necessita.
4 – Não deixe para amanhã a Yoga que você pode praticar hoje.
5 – Não há nada que um bom mantra e algumas horas de Yoga não possam curar.
6 – Não deixe que tirem sua paz, faça Yoga! ❤️
7 – Praticar Yoga para ter um corpo bonito é como perder o melhor presente se contentando com a lembrancinha.
8 – Yoga é muito mais do que uma prática de exercícios físicos. É uma filosofia de vida.
9 – Yoga é a oportunidade perfeita para ter curiosidade sobre quem você é.
10 – “Yoga é a prática de silenciar a mente.” (Patanjali)
11 – Yoga é aprender a se relacionar consigo e buscar a sua força interior.
12 – Faça exercício porque você ama o seu corpo, não porque você odeia.
13 – “Yoga é a viagem do ser, através do ser e para o ser.” (Bhagavad Gita) ❤️
14 – Gente que ama praticar Yoga.
15 – Escute seu corpo, ele é mais inteligente que você.
16 – Enquanto você pratica Yoga, o mundo exterior é silenciado.
17 – Não há que ser forte. Há que ser flexível.
(Foto: Malu Pires/Divulgação)
18 – Keep calm and faça yoga.
19 – “Yoga nos ensina a curar aquilo que não precisa ser suportado e a suportar aquilo que não pode ser curado.” (Iyengar)
20 – O mundo lá fora não vai mudar antes que o mundo de dentro mude. (Deepak Chopra)
21 – Ao praticar Yoga, você compreende que o seu corpo é um templo.
22 – “Yoga é a arte de moderar os sentimentos nas ações e buscar a felicidade dos sentidos pela concentração correta.” (Bruno Mahahrdaya) ⭐
23 – Estique o tapete de yoga, respire fundo e repita: eu sou o amor em mim.
24 – “Você não pode fazer Yoga. Yoga é um estado natural. O que você pode fazer é exercícios de Yoga, que te revelarão onde está o teu estado natural.” (Sharon Gannon)
25 – Yoga é uma linguagem corporal que ascende o espírito e traz a unificação cósmica.
Frases de Yoga equilíbrio
26 – Me viro do avesso para meus pés tocarem o céu, quando meu chão está pesado demais. ❤️
27 – Você nem sempre consegue controlar o que acontece fora. Mas você sempre pode controlar o que acontece lá dentro.
(Foto: Malu Pires/Divulgação)
28 – Praticar Yoga é encontrar a constância da paz.
29 – “Um corpo relaxado e calmo é um convite a paz mental.” (Paramahansa Yogananda)
30 – “Um dos princípios da meditação e o caminho espiritual é que se você estiver em contato com o que você é na verdade, você está em paz.” (Juan Manzanera)
31 – O equilíbrio não é estável, é fluído.
32 – Praticar Yoga é movimentar o corpo, silenciar a mente e encontrar o equilíbrio.
33 – Não perca a leveza carregando pesos que não te pertencem. ⭐
34 – Yoga é uma visão diferente da forma de viver que traz transformações profundas em todos os níveis da vida.
35 – O corpo alcança o que a mente acredita.
36 – Yoga proporciona o autoconhecimento e ajuda a encontrar paz em si mesmo.
Frases de Yoga e meditação
37 – “A meditação silencia qualquer ambiente.” (Carlo Guaragna)
38 – As respirações profundas são como notas de amor para o nosso corpo.
39 – “A ação perfeita é o fruto da meditação perfeita.” (textos hindus) 🧘
40 – Com calma e com alma.
41 – Inspire fé, expire proteção.
42 – “Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura.” (Dalai Lama)
43 – A prática da meditação é a arte de aprender a morrer sem ter que deixar o corpo.
44 – Inspire amor, expire gratidão.
45 – “Na meditação profunda, o conhecedor, o conhecimento e o conhecido se tornam um.” (Iyengar)
46 – Uma profunda meditação vale mais que mil palavras. 🧘
47 – “A única forma de desenvolvimento é um esforço constante através da meditação.” (Dalai Lama)
48 – A paz é um estado da mente em que o amor está presente.
49 – A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.
50 – “Uma profunda meditação vale mais do que mil palavras.” (textos judaicos) ❤️
51 – Não medite para controlar seus pensamentos, mas para impedir que eles controlem você.
52 – O silêncio é o segredo para ouvir os sons da vida.
(Foto: Malu Pires/Divulgação)
53 – Meditação: a sutil arte de superar as adversidades respirando. ⭐
54 – Meditar é trazer a mente para casa.
55 – Muita calma nessa alma. 🧘
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