Frases sobre saúde mental: 40 opções para promover autocuidado

As frases sobre saúde mental são um lembrete importante de que não se deve cuidar apenas do corpo. O autoconhecimento permite trabalhar-se para estar bem consigo mesmo e com os outros, aceitar as exigências da vida, compreender que ninguém é perfeito, saber lidar com as variadas emoções, reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

Qual é a importância da saúde mental?

A saúde mental está relacionada à maneira que a pessoa reage aos acontecimentos da vida, desejos, emoções, ideias, ambições… Trata-se de um fator que permite ajustar como se lida com as diferentes emoções e situações. Portanto, é fundamental cuidar dela para estar bem consigo mesmo e ter uma melhor convivência com os outros.

Como priorizar minha saúde mental?

O primeiro passo é justamente perceber que deve-se cuidar da saúde mental e que isso não é sinal de egoísmo algum, mas de amor-próprio. Entre as principais apostas estão praticar atividade física, meditar, fazer psicoterapia, ter momentos de lazer, dormir bem, entrar em contato com a natureza, convívio com pessoas queridas, investir em alimentação saudável…

Frases sobre saúde mental

1 – Não é egoísmo priorizar sua saúde mental.

2 – Cuidar da sua saúde mental é algo que somente você pode fazer.

3 – Quando as coisas não andam bem na sua cabeça, elas não andam bem em lugar nenhum. Reflita sobre isso.

4 – Tome cuidado com o vazio de uma vida ocupada demais.

5 – Tudo bem não estar bem o tempo todo.

6 – Não tem nenhum problema colocar sua saúde mental em primeiro lugar.

7 – Que a sua paz interior e saúde mental sejam sempre suas prioridades.

8 – Pela saúde mental, filtre o que é seu e o que é do outro.

9 – Quando as coisas não andam bem em sua cabeça, elas não andam bem em lugar nenhum.

10 – Seja você, por você, para você. Cuide-se, ame-se e queira-se bem. Sua saúde mental é mais importante do que tudo.

11 – Fale também sobre aquilo que te incomoda e machuca

12 – Sua saúde mental é mais importante do que o seu diploma, seu emprego e sua conta bancária. Cuide-se!

13 – Não se estresse com o que você não pode controlar.

14 – Esteja perto de quem faz você se sentir bem.

Texto motivacional sobre saúde mental

15 – Com a mente em paz, você pode mais.

16 – “Dê asas para quem você é. Viva apenas por você e para aquilo que você quer ser. Toda vez que tentamos agradar alguém, adoecemos. Jamais mude por alguém para se encaixar.”

17 – “Cuide de seu interior tanto quanto cuida de seu exterior, pois tudo é um só.” (Buda)

18 – “Para ter uma boa saúde mental é preciso dosar a negatividade com a positividade para que haja um equilíbrio. Agradeça ao que foi dado, pense que amanhã vai ser melhor, porque, ao pensar, você pode criar.

19 – O mundo é grande demais para ficarmos presos em um lugar. Pelo bem da sua saúde mental, saia daquilo que lhe faz mal e aceite que você nasceu para ser feliz. Ame-se e se liberte.

20 – Pelo bem da sua saúde mental, cuide-se. Você é único e merece seu próprio amor e sua própria atenção.

Reflexão sobre saúde mental

21 – “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.” (Buda)

22 – Luxo hoje é ostentar saúde mental.

23 – Ou a gente cuida da mente ou a mente acaba com a gente.

24 – “A única diferença entre a loucura e a saúde mental é que a primeira é muito mais comum.” (Millôr Fernandes)

25 – Sua saúde mental vale mais do que qualquer pessoa.

26 – “Viver sem problemas é impossível. O sofrimento nos constrói ou nos destrói.” (Augusto Cury)

27 – “A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida.” (Clarice Lispector)

28 – A sua mente pode ser sua melhor amiga ou sua pior inimiga. Não deixe sua saúde mental para depois.

29 – “Gostar de si mesmo, sem egoísmo. Apreciar as pessoas em volta. Cuidar da saúde mental e física. Gostar dos seus horários. Não ficar melancólico, mas guardar na lembrança as melhores coisas da vida. E não abrir mão de ser feliz. A busca da felicidade já justifica a existência.” (Dorival Caymmi)

30 – “Nossos maiores inimigos estão dentro de nós.” (Augusto Cury)

31 – Ninguém pode ter saúde física e mental sem limpar o coração, largar o passado e perdoar a ignorância alheia.

32 – Você não pode se curar no mesmo ambiente em que adoeceu. Retire-se!

33 – “Através do humor nós vemos no que parece racional, o irracional; no que parece importante, o insignificante. Ele também desperta o nosso sentido de sobrevivência e preserva a nossa saúde mental.” (Charles Chaplin)

34 – Na saúde mental, saudável é aquele que sempre experimenta o novo; o novo a cada instante, mesmo que o mundo permaneça velho.

35 – Pelo bem da sua saúde mental, se faça de louco de vez em quando.

36 – “Ninguém pode asfixiar anular e amordaçar mais um ser humano do que ele mesmo.” (Augusto Cury)

37 – “Não é sinal de saúde estar bem-adaptado a uma sociedade doente.” (Jiddu Krishnamurti)

38 – “Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade.” (Dalai Lama)

39 – Paz é quando você faz as pazes consigo mesmo e aceita suas imperfeições.

40 – Não tente controlar as situações, controle sua reação diante delas.

 

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