Você sente a vida estagnada? Negativismo, medo, escassez e insegurança são recorrentes em seu dia a dia? Para afastar as baixas vibrações, uma das possibilidades é criar o hábito das afirmações antes de dormir. Elas têm como tema amor, saúde, trabalho, gratidão, relacionamentos, abundância e lei da atração.
Selecionamos 50 mensagens para trazer positivismo, limpar a mente para o relaxamento noturno e auxiliar na mudança de padrões de pensamento limitantes. Confira!
Afirmações antes de dormir – “O Milagre da Manhã”
“O Milagre da Manhã”, de Hal Elrod, propõe uma rotina matinal com silêncio, afirmação, visualização, exercício, leitura e escrita. E o preparo para o novo dia já começa na noite anterior, quando é sugerido fazer afirmações positivas antes de dormir. Confira as frases apresentadas no canal do YouTube Meditando por Juliana Tamietti:
1 – Eu terminei todas as minhas tarefas de rotina necessárias para me preparar para amanhã, incluindo a definição de tudo o que preciso para o meu Milagre da Manhã. Meu despertador fica do outro lado do quarto, assim eu terei que sair da cama para desligá-lo. Decidi a hora que acordo, e tenho clareza quanto ao que (especificamente) farei quando acordar. Estou antecipando a manhã com expectativas positivas e excitação, porque estou bem ciente dos benefícios que receberei ao escolher acordar e viver O Milagre da Manhã. Isso permitirá que eu me torne a pessoa que preciso ser para fácil e consistentemente atrair, construir e sustentar a vida que eu realmente desejo.
2 – Eu estou indo para a cama hoje às __: ___ da noite e acordarei às __: ___ da manhã, o que me dá __ horas de sono. Isso é o BASTANTE; na verdade, é exatamente o que preciso para que eu possa desenvolver meu nível máximo de desempenho amanhã. A realidade é que minha mente controla o meu corpo, e eu realmente só preciso das horas de sono que estabeleço para mim e que acredito precisar. Muitas das pessoas mais bem-sucedidas da história têm funcionado de forma otimizada com 4 ou 6 horas de sono, e eu não posso me permitir cair na crença limitadora de que dormir mais, de alguma forma, melhora a minha vida. Na verdade, isso seria muito prejudicial para o meu nível de estresse, finanças, relacionamentos, carreira e objetivos. Minha qualidade de vida depende da minha hora de acordar amanhã.
3 – Vou acordar amanhã às __: ___ da manhã, porque, ao fazê-lo, eu aumento significativamente a probabilidade de alcançar meus objetivos esta semana, este mês, este ano e para o resto da minha vida. Estou empenhado em acordar no horário amanhã, primeiramente porque, se o fizer, isso vai permitir que eu desenvolva a disciplina que preciso para ter sucesso em todas as áreas. E, depois, eu sei que a maneira que começo cada dia determina como eu construo minha vida, porque meu dia é a minha vida. Eu não posso aceitar nada menos do que o melhor de mim mesmo.
4 – Independentemente de quanto tempo levarei para adormecer, do que eu sonhar, do quão cansado ou sobrecarregado me sinto agora ou quando acordar, eu irei saltar para fora da cama amanhã energicamente, às __: ___ da manhã, para construir a vida mais extraordinária que posso imaginar — a vida que mereço viver. Assino meu nome nessa afirmação de mudança de vida e comprometo-me a lê-la todas as noites antes de dormir…”
Frases positivas antes de dormir por Louise Hay
5 – “Desejo abrir-me para a prosperidade ilimitada que existe em toda parte.”
6 – .“Vivo num Universo de amor, abundância e harmonia, e agradeço por isso.”
7 – “A Lei da Atração só traz coisas boas para a minha vida.”
(Foto: Malu Pires/Divulgação)
8 – “Mereço as melhores coisas da vida.”
9 – “Amo cada célula do meu corpo.”
10 – “Desejo ter uma velhice saudável e para isso, hoje, cuido com amor do meu corpo.”
11 – “Estou sempre a descobrir novas formas de melhorar a minha saúde.”
12 – “Mantenho a saúde do meu corpo dando-lhe tudo o que precisa a todos os níveis.”
13 – “Meu corpo dedica-se da melhor forma possível a criar uma saúde perfeita.”
14 – “Agradeço pelo meu corpo saudável. Adoro a vida.”
15 – “Os meus pensamentos felizes ajudam a tornar o meu corpo saudável.”
16 – “Encher a minha mente de pensamentos prazerosos é o caminho mais rápido para a saúde.”
17 – “Respiro profunda e plenamente. Inspiro o sopro da vida o qual me alimenta.”
18 – “Faço escolhas saudáveis. Respeito-me.”
19 – “Equilibro a minha vida entre o trabalho, o descanso e a diversão. Dedico o mesmo tempo a todos.”
20 – “Durmo o suficiente todas as noites. O meu corpo gosta da forma como cuido dele.”
21 – “Faço com amor tudo o que posso para ajudar o meu corpo a manter uma saúde perfeita.”
22 – “A cura acontece! Desligo a minha mente e deixo que a inteligência do meu corpo promova naturalmente o seu trabalho de cura.”
23 – “Estou livre da dor e totalmente em sintonia com a vida.”
24 – “Eu disponho-me a pedir ajuda quando for necessário.”
25 – “Volto-me para dentro e conecto-me com a parte de mim que sabe como se curar.”
26 – “Estou pronto para ser curado. Estou disposto a perdoar. Tudo está bem.”
27 – “Liberto-me de toda a negatividade que existe no meu corpo e na minha mente.”
28 – “Tenho um temperamento calmo e sou emocionalmente equilibrada.”
29 – “A segurança financeira deixa-me tranquilo em relação ao futuro.”
30 – “Liberto-me dos meus medos infantis. Sou uma pessoa segura e capaz.”
31 – “Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão por toda parte.”
32 – “É um prazer lidar com o dinheiro que ganho. Poupo uma parte e gasto outra.”
33 – “Cada dia é uma nova oportunidade. O ontem já passou. Hoje é o primeiro dia do meu futuro.”
34 – “O meu coração está cheio de amor e sei que o amor abre todas as portas.”
35 – “O meu coração abre-se para o perdão. Através do perdão alcanço o amor.”
36 – “Sou amado e aceito-me exatamente como sou, aqui e agora.”
37 – “Confio na minha intuição. Presto sempre atenção para ouvir a minha voz interior.”
38 – “Relaxo todos os músculos do pescoço e liberto a tensão dos meus ombros.”
39 – “Canalizo os meus talentos criativos para qualquer coisa que me dê prazer.”
40 – “Eu liberto-me de toda a resistência à plena expressão da minha criatividade.”
41 – “O amor está em cada esquina e a alegria está presente em tudo no meu mundo.”
42 – “Sei que quando dou o melhor de mim no trabalho a recompensa surge de inúmeras formas.”
43 – “Tomar decisões é fácil para mim. Acolho novas ideias e cumpro o que digo.”
Afirmações antes de dormir com gratidão
44 – “A gratidão é um sentimento de amor que eleva o espírito e nos une a Deus.” (Zíbia Gasparetto)
45 – Somos tão pequenos e mesmo assim Deus nos enxerga e derrama bençãos todos os dias. Obrigada meu Deus, pela vida, por mais um dia e por me dar forças para continuar.
46 – Gratidão é reconhecer que a vida é um presente.
47 – Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem.
48 – Gratidão para fechar um ciclo e alegria para receber o que está vindo.
(Foto: Malu Pires/Divulgação)
49 – Entrego, confio, aceito e agradeço.
50 – Paz na alma, amor no coração, gratidão pela vida e fé na caminhada.
E aí, gostou das afirmações antes de dormir? Selecionamos mais mensagens positivas para você, incluindo frases motivacionais e frases de bom dia com carinho. Confira!