Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios do consumo de abacate por conta de suas gorduras benéficas. Mas sabia que o chá de folha de abacate também tem propriedades medicinais? Além de fornecer minerais essenciais para o organismo, pode ajudar a prevenir infecção urinária e favorecer o processo de emagrecimento. Mas é importante ressaltar que não existe milagre e que tratamento e terapia complementar devem ser sugeridos por um médico, que tem acesso a detalhes individuais dos pacientes.
Para que serve chá de folha de abacate?
A iguaria é conhecida por uma série de benefícios à saúde. Uma delas é reunir de sete a 12 minerais essenciais para o organismo, incluindo manganês, magnésio, zinco e potássico, além de proteína.
“Tem muitos nutrientes saudáveis e tem gente que joga essas folhinhas no lixo, desperdiçando algo tão bom para a saúde e também para o processo de emagrecimento”, disse a nutricionista Vanessa Baad, em seu canal do YouTube.
Apresenta ainda funções diurética, antimicrobiana, anti-inflamatória e antibacteriana. “Para mulheres que sofrem com infecções urinárias de repetição, o chá de folha de abacate é maravilhoso, porque é antibacteriano. Pode incluir na sua rotina, não só para tratamento mas também para prevenção”, comentou.
A profissional também mencionou ajuda para controlar o intestino, prevenção de anemia e diminuir pressão arterial. “Rico em flavonoides, que melhoram nossa pele e previnem o envelhecimento precoce das nossas células e surgimento de doenças crônicas.”
Lista de possíveis benefícios do chá de folha de abacate:
- Diurético
- Função antimicrobiana, anti-inflamatória, antibacteriana e antioxidante
- Fonte de nutrientes importantes para o funcionamento do organismo
- Controle intestinal
- Prevenção de infecção urinária
- Favorece emagrecimento
- Prevenção da anemia
- Diminui pressão arterial
- Melhora no aspecto da pele
- Prevenção do envelhecimento precoce
Chá de folha de abacate emagrece?
A bebida pode auxiliar quem está em busca de enxugar medidas e reduzir gorduras localizadas. “É uma boa pedida por ser diurético. Segundo estudos, também aumenta a facilidade de a gente diminuir a adipogênese do nosso corpo, ou seja, a formação do tecido de gordura. Acaba sendo uma ótimo chá para ser utilizado de forma estratégica para o processo de emagrecimento ou de queima de gordura localizada. Lembrando que todos os chás precisam ser associados a uma alimentação inteligente. Você só vai emagrecer e secar se você utilizar esse chá como complemento. Chá sozinho não faz milagre”, ressaltou a nutricionista Vanessa Baad.
A função antioxidante da bebida é outro fator que favorece o processo de emagrecimento. “Muitas pessoas começam a tentar a emagrecer e sentem que o metabolismo está muito lento. Isso pode acontecer por inflamações por conta de alimentos industrializados que elas consumiram ou até por tentativas de dietas restritivas que elas fizeram ao longo da vida. Muito importante que a gente dê alimentos antioxidantes para o nosso organismo, principalmente nas primeiras semanas, para que o nosso corpo comece a destravar a queima de gordura. O chá de folha de abacate tem essa função, porque é muito rico em flavonoides”, completou a profissional em vídeo do YouTube.
Como fazer o chá de folha de abacate?
Você vai precisar de:
- 1 colher (sopa) de folhas secas trituradas
- água
Modo de Preparo
- Triture as folhas.
- Acrescente a água fervendo.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Beba sem adoçar.
Quais os efeitos colaterais do chá de folha de abacate?
De maneira geral, especialistas alertam para o consumo exagerado de bebidas com propriedades fitoquímicas, como o chá de folha de abacate. É que pode levar a irritações e reações alérgicas. Se tiver histórico de alergia ou intolerância à planta, evite ingeri-lo. Grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas cardíacos devem consultar obrigatoriamente um médico antes de incluir a bebida em seu dia a dia.
Qual o melhor horário para tomar chá de folha de abacate?
Quem busca auxílio para a digestão pode investir na iguaria após as refeições. Mas espere cerca de uma hora, já que alguns estudos indicam que o chá pode inibir a absorção de alguns nutrientes. Outra boa pedida é à noite, como um ritual de relaxamento e preparação para o sono.
Pode tomar todos os dias?
Pode, mas durante um intervalo curto de tempo. “Varie os chás pois plantas em excesso também geram toxicidade. Uma mesma planta nunca deve ser usada por mais que três vezes ao dia, nem por mais de 15 dias”, ensinou a nutricionista Andreia Torres em seu site.
Aprenda a cultivar abacateiro em casa
Que tal fazer um chá orgânico com a folha produzida em sua própria casa? Aprenda a cultivar o abacateiro em vaso e fazê-lo produzir em até seis meses, com as dicas do canal do YouTube Cantinho de Casa. Assista ao vídeo para aprender o passo a passo:
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