Chá de louro é opção natural para ajudar na digestão

Gosta de receitas naturais para a saúde? O chá de louro é uma das opções. Além de fornecer antioxidantes para combater radicais livres, pode ajudar na digestão e promover relaxamento. Mas é importante ressaltar que não existe milagre e que tratamento e terapia complementar devem ser sugeridos por um médico, que tem acesso a detalhes individuais dos pacientes.

Quais os benefícios do chá de louro?

A erva aromática é muito conhecida pela ação no sistema digestivo. É indicada para combater inchaço abdominal, incômodo e flatulência. Nesse caso, o chá de louro deve ser consumido após a refeição.

Apresenta ainda antioxidantes, que combatem os radicais livres. Assim, atua na prevenção de doenças crônicas e degenerativas, além do envelhecimento precoce.

Outro ponto positivo é o efeito diurético, auxiliando quem apresenta retenção de líquido. O seu poder de relaxamento também é famoso.

Lista de possíveis benefícios do chá de louro:

• Efeito relaxante
• Ajuda a induzir sono
• Efeito diurético
• Auxílio na digestão
• Fonte de antioxidante
• Prevenção de doenças crônicas e degenerativas
• Prevenção do envelhecimento precoce

Chá de louro emagrece?

O efeito dos chás no emagrecimento é discreto. Quem busca esse objetivo precisa adotar uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente e ter um sono de boa qualidade.

A bebida, portanto, não acelera o metabolismo e nem faz milagre. É coadjuvante no processo por conta do efeito diurético, que desincha o corpo.

Para consumi-la, não acrescente açúcar e nem adoçante. Se o gosto natural incomodar, a dica é colocar na infusão uma casca de laranja, uma casca de maçã, um pedacinho de canela e/ou um pouco de camomila. Vale ainda preparar o chá, diluir em bastante água e colocar folha de hortelã, raspas de laranja ou limão, como se fosse uma água saborizada.

Como fazer chá de louro para dormir?

Ingredientes

• 3 a 4 folhas de louro
• 1 xícara de água

Modo de Preparo

1. Ferva a água.
2. Deixe a folha de louro na água fervente por cerca de 10 minutos.
3. Coe e beba.

Quais os benefícios do chá de louro com boldo?

O combo formado por louro e boldo é indicado para acalmar e também para ajudar na digestão.

Ingredientes

• 3 a 4 folhas de louro
• 3 a 4 folhas de boldo
• 1 xícara de água

Modo de Preparo

1. Ferva a água.
2. Deixe aas folhas na água fervente por cerca de 10 minutos.
3. Coe e beba.

Chá de louro com camomila

Ingredientes

• 3 folhas de louro
• 2 colheres (sopa) de camomila
• 1 colher (sopa) de hortelã desidratado
• 1 colher (chá) de mel
• 250 ml de água

Modo de Preparo

1. Coloque em um canecão o louro, a camomila, o hortelã desidratado e a água, e deixe entrar em fervura.
2. Logo após, coe e coloque na xícara.
3. Adicione o mel e deixe amornar por 10 minutos.

Fonte: Possmoser

Chá de louro com canela

Ingredientes

• 1 litro de água
• 1 colher de canela em pó
• 6 folhas de louro
• 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo

1. Junte a água, a canela e o louro, e leve ao fogo.
2. Depois de atingir fervura, retire e deixe esfriar em temperatura ambiente.
3. Quando for consumir o chá, adicione o mel.

Fonte: ABC Tudo

Chá de louro com alecrim

Ingredientes

• 2 ou 3 folhas secas de louro
• 1 raminho de alecrim
• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Leve a água para ferver, adicione as folhas de louro picadas e as folhas de alecrim.
2. Tampe a panela e ferva por cinco minutos.
3. Depois de pronto, coe (se preferir) e tome em seguida.

Fonte: Cura pela Natureza

Chá de louro com limão

Ingredientes

• 2 a 3 folhas de louro
• suco de 1/2 limão
• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Aqueça a água até ferver.
2. Adicione as folhas de louro e o suco de limão, e abafe por 10 minutos.
3. Coe antes de consumir.

Quais os efeitos colaterais do chá de louro?

De maneira geral, especialistas alertam para o consumo exagerado de bebidas com propriedades fitoquímicas, como o chá de louro. É que pode levar a irritações e reações alérgicas. Se tiver histórico de alergia ou intolerância , evite ingeri-lo. O excesso também pode causar sonolência ao longo do dia, cólicas, diarreia e dor de cabeça.

Mulheres grávidas e crianças não devem saborear a bebida. Consulte um médico ou nutricionista antes de incluí-la em seu dia a dia.

Receitas com louro

Os benefícios do louro podem ser adicionados também à comida. A sua principal função na culinária é temperar. Cai bem com molho de tomate, feijão, grão-de-bico, lentilha, refogados… Selecionamos duas receitas para você se aventurar na cozinha:

• frango assado com louro
• lombo assado com louro e alho

Frango assado com louro

Ingredientes

• 2 kg de sobrecoxa de frango, com osso
• 1 colher (sopa) de sal
• 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
• 4 dentes de alho amassados
• 1 xícara de vinho branco seco (240 ml)
• Folhas de louro
• Bacon em fatias

Modo de Preparo

1. Numa tigela, coloque o frango junto com o sal, a pimenta, o alho e o vinho.
2. Misture, cubra e deixe descansar por meia hora. Escorra o frango e reserve o caldo do tempero.
3. Preaqueça o forno a 200ºC (quente).
4. Em cada pedaço de frango, coloque duas folhas de louro, uma de cada lado, e enrole com uma tira de bacon.
5. Prenda cada pedaço com um palito.
6. Numa assadeira grande, distribua o frango e leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até começar a dourar.
7. Junte o caldo reservado e asse, banhando com ele, de vez em quando, os pedaços de frango até a carne ficar macia. Caso a quantidade de líquido seja insuficiente, acrescente um pouco de água e raspe o fundo da assadeira.
8. Retire os palitos, transfira o frango para uma travessa e mantenha em local aquecido.
9. Acrescente 1 xícara de água à assadeira e leve ao fogo, raspando novamente o fundo com uma colher de pau.
10. Passe esse caldo pela peneira, coloque numa tigela pequena, retire cuidadosamente com uma colher a gordura acumulada na superfície e derrame sobre o frango.

Fonte: Seara

 

Lombo assado com louro e alho

Ingredientes

• 1 lombo de porco
• cebolas grandes
• alho
• folhas de louro
• sal a gosto
• pimenta-do-reino a gosto
• azeite

Molho

• 150ml de água
• 150ml de vinho branco

Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Pique o alho e metade das folhas de louro. Reserve.
3. Em uma tigela, coloque o alho, as folhas de louro picadas, a pimenta-do-reino, o sal e o azeite. Amasse bem até formar uma pasta.
4. Passe a pasta na carne, por todos os lados. Deixe descansar (para pegar o tempero) por 10 minutos.
5. Em uma assadeira, coloque azeite, as cebolas cortadas em rodelas (com casca), as folhas de louro restantes. Por cima, posicione o lombo e regue com um pouco mais de azeite. Leve ao forno para assar.
6. Misture a água e o vinho e regue a carne ainda no forno.
7. Retire a carne do forno e recolha o molho que ficou em volta. Coloque em uma molheira.
8. Sirva com batatas assadas, ao lado da molheira (para que as pessoas possam acrescentar um pouco mais da mistura).

Fonte: Kitano

 

E aí, gostou das explicações e dicas sobre chá de louro? Preparamos mais conteúdos sobre a bebida quente, incluindo chá diurético para emagrecer e chá de alfazema. Confira!