Inícios de ciclos costumam fazer com que as pessoas se sintam animadas a estabelecer mudanças para que a vida se torne melhor. Você sabe como fazer uma promessa de Ano Novo? Preparamos um guia sobre o assunto, com dicas práticas para ampliar as chances de seguir em frente sem desanimar ou desistir!
Quais são as promessas de Ano Novo?
As possibilidades de promessas são grandes. A lista envolve todas as áreas da vida, incluindo amor, saúde, trabalho, relacionamentos e estudo.
Muitos estão em busca de mais qualidade de vida e, por isso, querem emagrecer, praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, conseguir participar de uma maratona. Os desejos profissionais podem envolver mudança de carreira, promoção e novo curso.
Questões de relacionamento podem levar à vontade de estar mais presente com a família e desenvolver a paciência. Alguns têm como meta abandonar vícios, enquanto outros buscam mais tempo de descanso ou guardar mais dinheiro…
O importante é que você pare para refletir e descubra o que realmente faz sentido para você. Quais mudanças gostaria de implementar em sua vida? Como poderia tornar isso possível?
Como fazer promessas de Ano Novo?
O que acha de aproveitar os dias de folga do fim do ano para refletir sobre a vida em todos os aspectos? Quais metas gostaria de atingir? Do que gostaria de desapegar? Como trabalhar o autoconhecimento para obter crescimento pessoal?
Anote as principais promessas de fim de ano e leia-as em voz alta. Recomenda-se que a lista seja pequena, porque cada item demandará tempo e dedicação. É importante ser realista! Com muitas ideias, as chances de não conseguir cumpri-las ou desistir no meio do caminho são grandes.
(Foto: Pixabay)
Como cumprir as promessas de fim de ano?
Esta é a grande questão sobre promessa de Ano Novo! Pesquisas indicam que muitas pessoas acabam abandonando os novos hábitos e desejos pouco tempo depois de iniciá-los. Isso porque a lista pode ser grande e com muitas metas irreais.
Em vez de colocar que pretende correr uma maratona, por exemplo, o que acha de simplesmente dizer que vai começar a correr? É preciso criar o hábito, se acostumar, aumentar a distância aos poucos… Respeite o seu processo, vá com calma.
“Quero guardar X reais” pode criar certa ansiedade para chegar ao valor alto e frustração ao se ver longe da meta. Por que não trocar por “pretendo guardar dinheiro todos os meses”. É mais viável você conseguir cortar gastos desnecessários e chegar a um saldo positivo.
Contar a pessoas próximas sobre suas resoluções pode auxiliar, porque se transforma num compromisso. A ideia de desapontar alguém que te apoia pode servir de incentivo para continuar.
Não se esqueça de celebrar cada pequena conquista. Todo passo é importante. Esse ritual costuma dar mais ânimo.
Como fazer uma promessa para alcançar uma graça?
Há ainda outro tipo de promessa de Ano Novo, que envolve a fé na espiritualidade. Quando se busca uma graça, há quem prometa fazer algo para obter a intercessão dos santos, deixando claro o quanto aquilo é importante.
É fundamental ter em mente que não se trata de uma “compra” de bênçãos ou uma maneira de criar medo de castigo, caso não consiga cumprir a palavra. A dica é oferecer-se como um instrumento de fé, investindo em trabalho voluntário, apoio a quem precisa de ajuda, oração diária e ajuda para espalhar os ensinamentos de Deus e Jesus. Também é indicado praticar a gratidão diariamente e confiar nos planos superiores para seu verdadeiro crescimento pessoal.
Procure um local tranquilo para realizar o ritual. Se quiser, pode acender uma vela e/ou um incenso para auxiliar na conexão. Sente-se de maneira confortável e faça respirações profundas até relaxar o corpo e a mente. Com os olhos fechados, diga o que gostaria de alcançar, se for realmente para o seu bem, e conte como pretende se tornar uma pessoa melhor. Agradeça e, com fé, leia a oração de Ano Novo:
“A vida passa depressa, Senhor, o tempo corre veloz. A vida é cada vez mais agitada e não há tempo para mais nada. É preciso correr para acompanhar. Hoje, queremos parar um instante para falar convosco, Senhor, pois um Ano-Novo é uma etapa nova que começa.
Os nossos pensamentos são de gratidão. Seria difícil enumerar os benefícios recebidos até o dia de hoje. Queremos também pedir perdão, pois nem sempre levamos a vida a sério. Muitas vezes, deixamos de cumprir as nossas obrigações e falhamos. Perdoai-nos, Senhor!
Com o começo desse ano, queremos iniciar uma vida nova, mais autêntica e mais sincera. Acompanhai-nos Senhor, em cada dia. Firmai nossos passos no caminho do bem. Derramai a paz e o amor nos nossos corações para que possamos construir um mundo novo, onde reine a paz, a justiça e a fraternidade.
Assim, a Vossa presença marcará cada vez mais o nosso mundo. Fortalecei-nos, Senhor, na luta e guiai-nos hoje e sempre. Amém.”
Fonte da oração: site da Ana Maria Braga
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