Depois de um longo dia, o corpo costuma ficar dolorido de tensão e cansaço. E isso acontece com o rosto também. Para aliviar a expressão e ainda melhorar a qualidade da pele, que tal apostar em massagem facial? Ela pode ser feita em casa, em poucos minutos, usando somente as mãos ou com o auxílio de rolinhos. A técnica simples é associada à melhora da circulação e a um rosto mais corado e tonificado. Pode fazer parte da rotina de skincare e ainda potencializar os efeitos dos cosméticos aplicados.
Quais são os benefícios da massagem facial?
A proposta é reservar alguns instantes do dia para cuidar de si mesmo, o que já traz relaxamento. Os movimentos ainda são uma forma de carinho. Tem coisa melhor? Confira a lista de possíveis benefícios:
- Alivia a tensão do rosto
- Diminui sinais de estresse e fadiga
- Melhora a circulação
- Trabalha a musculatura
- Atua como uma drenagem: desintoxica, reduz inchaço, ameniza olheiras
- Melhora o aspecto da pele
- Potencializa os efeitos dos cosméticos da rotina de skincare
- Aspecto corado e tonificado
- Confere sensação de bem-estar
Aqui vai um alerta! Por se tratar da manipulação da pele, pode estimular a produção de sebo. Isso não é interessante para quem tem rosto naturalmente mais oleoso. Nesse caso, é importante conversar com o dermatologista para receber uma orientação individualizada sobre a massagem facial.
Qual é a maneira correta de fazer a massagem facial?
Lave o rosto com sabonete específico para o seu tipo de pele e higienize as mãos. Você pode apostar em um pouco de hidratante ou sérum de sua preferência para facilitar os movimentos.
Dedos e palma devem ser utilizados para realizar os movimentos. A pressão é sempre moderada. Cuidado para não fazer movimentos bruscos, usar muita força ou puxar demais a pele, para evitar irritação e sensibilidade. Lembre-se de que é um autocarinho!
No YouTube, a esteticista Leticia Menezes ensinou uma sequência de automassagem facial “para rejuvenescer e levantar a expressão do rosto”, o famoso efeito lifting. Separe cinco minutos do seu dia para o autocuidado, com 10 repetições de cada movimento, sempre debaixo para cima e de dentro para fora. Confira o passo a passo e assista ao vídeo:
- No queixo, apoie as pontas dos dedos das duas mãos. Faça movimento para cima, em volta da boca. As repetições são sempre de baixo para cima.
- Agora, coloque os dedos na base da mandíbula e suba até as têmporas.
- Esta etapa traz dois movimentos. Com as mãos fechadas, escorregue da base do rosto até a maçã e, depois, em direção às têmporas.
- Chegou a vez dos olhos. Com as pontas dos dedos indicadores, deslize da linha do côncavo até abaixo da sobrancelha. O movimento é bem curto.
- Coloque as pontas dos dedos acima das sobrancelhas e deslize até a raiz do cabelo.
- Posicione a palma das mãos na testa e deslize para cima de maneira bem lenta. Vá alternando as mãos.
O que usar para massagear o rosto?
As mãos bastam para realizar a massagem facial. Mas um acessório está em alta para facilitar o processo. De origem chinesa, o rolinho (roller) de jade ou quartzo rosa conquistou várias famosas, como Meghan Markle, Kim Kardashian e Gwyneth Paltrow.
“Rico em magnésio, o quartzo rosa traz equilíbrio e vitalidade. É perfeito para ser usado quando sentir a pele seca, opaca e sem brilho”, explicou a esteticista Roseli Siqueira em entrevista ao Metrópoles. “Já a pedra de jade purifica a pele e melhorar sua regeneração celular. Por ser naturalmente fria, ainda suga o calor da cútis e traz alívio para quem sofre de acne“, completou.
Com o rosto limpo, aplique hidratante ou sérum e, assim como faz com as mãos, deslize o item sempre debaixo para cima e do centro para fora.
Tenha em mente que o autocuidado diário é a chave para manter o viço da pele. Como a beleza vem de dentro para fora, beba água e invista em alimentação balanceada. A rotina de skincare deve limpar, tonificar, hidratar e proteger. Portanto, depois da massagem com hidratante, arremate com protetor solar, se for realizada durante o dia. À noite, finalize com cremes nutritivos ou ácidos, de acordo com a recomendação médica.
Pode fazer massagem facial todo dia?
Os movimentos manuais suaves, com leves batidinhas e deslizamentos, podem ser repetidos diariamente, desde que você não note aumento da oleosidade. É que manipular a pele pode estimular a produção de sebo, o que tende a incomodar mulheres com o tipo misto ou oleoso. Massagem de duração curta costuma se encaixar melhor com a rotina e trazer os sonhados benefícios.