Preocupação excessiva, medo, angústia… As frases para quem tem ansiedade podem servir como lembretes da importância de cuidar da saúde emocional. Selecionamos 55 opções, que podem servir de leitura pessoal, marcar presença em mensagens do WhatsApp e incrementar publicações nas redes sociais!
O que escrever para quem tem ansiedade?
É importante lembrar que momentos de ansiedade podem ser vividos por todos. Mas, quando as sensações são frequentes, intensas e incontroláveis, o quadro passa a ser considerado uma doença e pede acompanhamento médico.
De maneira geral, quando alguém está mal, costuma-se mostrar que está disponível para conversar e ajudar, no que for possível. Também vale recomendar algo que possa acalmar de maneira saudável, como fazer respirações profundas, praticar atividade física, meditar… Pode-se ainda falar sobre psicoterapia e outros métodos de autoconhecimento.
1 – Busque a sua paz interior. Tente distanciar o que você pode fazer do que é inevitável.
2 – Não tente ser sempre forte e perfeito. Aceite que nem todos os dias são bons.
3 – Em dias de caos, olhe a natureza. Ela continua sempre ali para nos dar alguma estabilidade.
4 – Valorize momentos de pausa e relaxamento. Sua mente precisa de descansar.
5 – Ame-se. Deixe as tempestades fora do seu coração. ⭐
(Foto: Pixabay)
6 – Você é maior que a sua ansiedade!
7 – Não permita que a ansiedade enfraqueça você, pois nada deve ser mais importante do que seu bem-estar!
8 – “Deposite nas mãos Dele todas as suas ansiedades.” (1 Pedro 5:7)
9 – Respire, não é a primeira vez que você se sente assim, você já venceu dias piores.
10 – Você é e sempre será mais forte que sua ansiedade. Confie em você.
11 – Não se esqueça de pedir apoio para as pessoas que você ama.
12 – Encontrar a sua paz interior é uma forma de lidar com a ansiedade.
13 – Há vezes em que o melhor a se fazer é não fazer nada. Deite, acalme seu coração e espere um pouco.
14 – Acredite em você, tenha fé e siga o caminho com força. ⭐
15 – Sofrer por antecipação não atenua o sofrimento do momento posterior. Poupe energias para quando for necessário usá-las.
Frases para controlar a ansiedade
16 – Você sabe quando o amor vai aparecer na sua vida? Quando você parar com essa ansiedade.
17 – Respira fundo e acalme esse seu doce coração.
(Foto: Pixabay)
18 – Menos ansiedade, mais fé! ⭐
19 – O segredo da paz é entregar cada ansiedade ao cuidado de Deus.
20 – Deus, tire do meu coração essa ansiedade, e me ensine que tudo é no Seu tempo.
21 – Respire fundo. Você não está no tempo errado. Você vai chegar lá.
22 – “Deus não fez tudo num só dia; o que me faz pensar que eu possa?” (William Shakespeare)
23 – Tenha paciência e aguarde por dias melhores. A ansiedade só quer prever o imprevisível.
24 – “Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio – e eis que a verdade se me revela.” (Albert Einstein) ⭐
25 – As coisas acontecem quando são para acontecer, do jeito que são para acontecer. Acredite na sua força interior!
Frases sobre ansiedade Tumblr
26 – “A ansiedade e o medo envenenam o corpo e o espírito.” (George Bernard Shaw)
27 – Ansiedade é insegurança pelo que está por vir. 💔
28 – Sentimento oprimido gera ansiedade.
29 – A ansiedade nos consome até o dia em que decidimos resistir e deixamos o tempo fluir.
30 -“Se você está ansioso, você está vivendo no futuro.” (Lao Tzu)
31 – A ansiedade não impede o sofrimento do futuro, mas acaba com a alegria do presente. 😭
32 – “Aventurar-se causa ansiedade, mas deixar de arriscar-se é perder a si mesmo.” (Soren Kierkegaard)
33 – Eu voto sim pelo fim da minha ansiedade.
34 – Ansiedade não é frescura!
35 – Riqueza traz ansiedade, sabedoria dá paz de espírito.
36 – “Ansiedade é quando sempre faltam muitos minutos para o que quer que seja.” (Mário Quintana)
37 – Como eu queria que minha ansiedade fosse simplesmente questão de autocontrole.
(Foto: Pixabay)
38 – A ansiedade faz toda esperança parecer angustiante.
39 – O verdadeiro querer não sofre de ansiedade, pois sabe que a vida responde na hora certa.
40 – Ser ansioso é imaginar uma tempestade antes da primeira gota d’água.
41 – “Um pedaço de pão comido em paz é melhor do que um banquete comido com ansiedade.” (Esopo)
42 – “Somos uma sociedade de pessoas com notória infelicidade: solidão, ansiedade, depressão, destruição, dependência; pessoas que ficam felizes quando matam o tempo que foi tão difícil conquistar.” (Erich Fromm)
43 – A ansiedade é tenta lutar contra a calmaria do nosso coração. 💔
44 – “Obrigado por tolerar minha ansiedade, compreender minhas loucuras e ter me amado com todos os meus defeitos.” (Augusto Cury)
Frases de ansiedade e depressão
45 – “A ansiedade é o resultado natural de centralizarmos nossas esperanças em qualquer coisa menor do que Deus e Sua vontade para nós” (Billy Graham)
46 – Depressão: excesso de passado. Stress: excesso de presente. Ansiedade: excesso de futuro.
47 – Os jovens de hoje são um acúmulo de ansiedade, depressão e coração partido. 😭
48 – “Depressão é quando você não pode sentir. Ansiedade é quando você sente muito. Ter ambos é uma guerra constante dentro de sua própria mente.” (Joy Katie Crawford)
49 – Ter depressão e ansiedade é estar em constante conflito! 💔
Frases de ansiedade triste
50 – “Nada é tão lamentável e nocivo como antecipar desgraças.” (Sêneca)
51 – Ninguém pode prever o futuro com exatidão. Uma coisa é se preparar para alguma situação futura, outra coisa é sofrer por conta disso.
52 – “A ansiedade e o medo envenenam o corpo e o espírito.” (George Bernard Shaw) 😭
53 – Ansiedade é isso: nada aconteceu, mas no seu cérebro já está tudo desmoronando.
54 – Ansiedade: ou você controla ou ela roubará a sua paz, a sua saúde e seu presente.
55 – Ansiedade é tristeza em adrenalina. 💔
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