Nem sempre as pessoas conseguem manter a moderação e acabam exagerando na dose. O resultado da bebedeira é uma série de incômodos, incluindo dor de cabeça e enjoo. Os sucos para curar ressaca não fazem milagres, mas podem auxiliar no processo de recuperação. Selecionamos sete receitas fáceis e potentes! Se tiver intolerância, alergia ou contraindicação a algum dos ingredientes, evite o consumo. Caso note qualquer problema, procure pelo auxílio de um médico!
O que é bom tomar quando está de ressaca?
A ressaca é o nome dado ao conjunto de sintomas que seguem o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Dor de cabeça, inchaço, enjoo, mal-estar, indisposição e muita sede são o resultado da desidratação, irritação gastrointestinal, hipoglicemia e aumento da atividade do fígado. Os incômodos costumam iniciar cerca de seis a oito horas após a bebedeira e podem durar até 24 horas.
É claro que é sempre melhor prevenir apostando na moderação, mas, se passar pelo processo de intoxicação, algumas dicas podem ajudar a se recuperar melhor e mais rápido. Uma delas é a ingestão dos famosos sucos para curar ressaca. As receitas servem para desintoxicar, hidratar, aumentar a energia e fornecer nutrientes importante para o bom funcionamento corporal.
Vale investir em couve, espinafre, brócolis, cenoura, limão, laranja, água de coco… Gengibre e canela são algumas das especiarias que reforçam a imunidade e podem turbinar o líquido. Basta bater no liquidificador todos os ingredientes escolhidos e ingerir logo em seguida.
Também é fundamental beber bastante água, reforçando o processo de hidratação. Esse hábito deve ser mantido sempre, não só quando “enfiar o pé na jaca”.
Se você não tiver problemas com lactose, um copo de leite pode ser benéfico. Isso porque é fonte de cisteína, um aminoácido que protege o fígado contra o álcool. Segundo especialistas, a iguaria pode acalmar o estômago e ajudar a amenizar o mal-estar.
A lista de cuidados também conta com cardápio composto por comidas leves e menos industrializadas. Tente evitar itens gordurosos, açúcar refinado, farinha, arroz branco, laticínios e refrigerante.
Vale lembrar que não existe milagre. Todas as dicas apresentadas servem para auxiliar na recuperação do corpo, mas não têm o poder de eliminar os incômodos instantaneamente. Aposte em repouso e lembre-se de respeitar seus limites!
Suco de beterraba com gengibre
Ingredientes
- 1 beterraba
- 4 lascas de gengibre
- 100 ml de água de coco
- 100 ml de suco de uva integral
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
Fonte: Tudo Gostoso
Suco de limão para ressaca
(Foto: Pixabay)
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre fresco de 4 cm picado
- 1 limão, sem sementes e sem o miolo branco, cortado em 8 pedaços
- 200 ml de suco de tomate
- pimenta-do-reino moída
- gelo a gosto
Modo de Preparo
- Na coqueteleira, macere com um pilão (ou uma colher de pau) o gengibre, e depois o limão.
- Coloque o gelo na coqueteleira, feche bem e sacuda bastante.
- Transfira a bebida, coando-a, para um copo alto.
- Complete com o suco de tomate e tempere com a pimenta.
Fonte: Personare
Suco detox ressaca
(Foto: PIxabay)
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- suco de 1 limão
- 1/2 pepino
- 300ml de água de coco
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: Receita Natureba
Sucos para curar ressaca: laranja, maçã e cenoura
Ingredientes
- suco de 1 laranja
- 1 maçã com casca
- 1/2 cenoura
- 1/2 colher (sopa) de gengibre ralado
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: Tudo Gostoso
Suco de melancia com água de coco
(Foto: Pixabay)
Ingredientes
- 1/2 fatia de melancia
- 200 ml de água de coco natural
- 1 fatia de melão
- hortelã a gosto
Modo de Preparo
- Corte a melancia e o melão e bata junto com a água de coco natural no liquidificador.
- Adicione o hortelã a gosto e beba bem gelado.
Fonte: Tudo Gostoso
Sucos para curar ressaca: maçã verde, kiwi e salsão
(Foto: Pixabay)
Ingredientes
- 1 maçã verde grande
- polpa de 1 kiwi maduro
- 1 pedaço pequeno de salsão
- 1 colher (chá) de gengibre em pó
- 200 ml de água
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: Receita Natureba
Sucos para curar ressaca: mix turbinado
Ingredientes
- 50 g chuchu
- 60 g folhas de alface iceberg
- 50 g pepino
- 50 g melão limpo
- 1/2 limão
- 1/2 colher (chá) de sementes de chia
- 1l de água fresca
- 1 kiwi
Modo de Preparo
- Descasque o chuchu, corte ao meio, retire o caroço e parta em pedaços para o copo liquidificador.
- Junte as folhas de alface, lavadas e partidas em pedaços, o pepino e o melão cortados em cubos.
- Acrescente o suco de limão, as sementes de chia e a água, e triture muito bem.
- Descasque o kiwi, corte em pedaços e junte ao suco.
- Bata muito rapidamente para evitar desfazer as sementes.
Fonte: Pingo Doce
Leia mais: shots matinais, shot da imunidade, shot para emagrecer, receitas de sopa para emagrecer e perder a barriga, receita de sopa paraguai, receita de sopa de legumes, receitas de comidas saudáveis para emagrecer e benefícios do gengibre.