Você é sedentário, alimenta-se mal, está sempre com alguma dor ou incômodo e apresenta imunidade baixa? As afirmações positivas para saúde podem auxiliar no processo de autocuidado com o corpo. Elas não fazem milagres, mas acredita-se que tenham o poder de mudar os pensamentos e, assim, abrir espaço para mudanças significativas no estilo de vida.
Como fazer afirmações positivas?
O que se diz é que o hábito de fazer afirmações positivas pode ajudar a fixar as ideias no subconsciente, permitindo a eliminação de crenças limitantes e padrões negativos. O ritual consiste em separar 20 mensagens que toquem você e, todos os dias, escrevê-las e/ou lê-las em voz alta. Aos poucos, vale acrescentar mais itens à lista, conforme perceber melhoras em seus comportamentos.
Afirmações positivas para saúde Louise Hay
1 – “Gosto dos alimentos que são os melhores para o meu corpo.”
2 – “Amo cada célula do meu corpo.” ❤️
3 – “Desejo ter uma velhice saudável e para isso, hoje, cuido com amor do meu corpo.”
4 – “Estou sempre a descobrir novas formas de melhorar a minha saúde.”
5 – “Mantenho a saúde do meu corpo dando-lhe tudo o que precisa a todos os níveis.”
6 – “Estou livre da dor e totalmente em sintonia com a vida.” ⭐
7 – “A cura acontece! Desligo a minha mente e deixo que a inteligência do meu corpo promova naturalmente o seu trabalho de cura.”
(Foto: PIxabay)
8 – “Meu corpo dedica-se da melhor forma possível a criar uma saúde perfeita.”
9 – “Equilibro a minha vida entre o trabalho, o descanso e a diversão. Dedico o mesmo tempo a todos.”
10 – “Faço escolhas saudáveis. Respeito-me.” ❤️
11 – “Sou grata por estar hoje viva. É uma alegria e um prazer viver mais um dia maravilhoso.”
12 – “Eu disponho-me a pedir ajuda quando for necessário.”
13 – “Escolho sempre o profissional de saúde certo para as minhas necessidades.”
14 – “Confio na minha intuição. Presto sempre atenção para ouvir a minha voz interior.” ⭐
15 – “Durmo o suficiente todas as noites. O meu corpo gosta da forma como cuido dele.”
(Foto: Pixabay)
16 – “Faço com amor tudo o que posso para ajudar o meu corpo a manter uma saúde perfeita.”
17 – “Tenho um anjo da guarda especial. Estou sempre a receber orientação e proteção divina.”
18 – “Uma saúde perfeita é o meu divino direito e eu reivindico-o agora.” ⭐
19 – “Dedico uma parte do meu tempo para ajudar os outros. É bom para a minha saúde.”
20 – “Agradeço pelo meu corpo saudável. Adoro a vida.”
21 – “Só eu controlo os meus hábitos alimentares. Consigo sempre resistir a alguma coisa se escolher fazê-lo.”
22 – “A água é a minha bebida preferida. Bebo muita água para limpar o meu corpo e a minha mente.”
23 – “Encher a minha mente de pensamentos prazerosos é o caminho mais rápido para a saúde.”
24 – “Os meus pensamentos felizes ajudam a tornar o meu corpo saudável.” ❤️
25 – “Volto-me para dentro e conecto-me com a parte de mim que sabe como se curar.”
26 – “Respiro profunda e plenamente. Inspiro o sopro da vida o qual me alimenta.”
Fonte: Resiliência Mag
Afirmações positivas Louise Hay para saúde sem estresse
27 – “Eu liberto-me do medo e das hesitação e a vida torna-se simples e fácil para mim.”
28 – “Crio para mim um mundo sem stress.”
29 – “Relaxo todos os músculos do pescoço e liberto a tensão dos meus ombros.”
30 – “Inspiro e expiro lentamente, ficando mais relaxado de cada vez que respiro.”
31 – “Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer situação que surja.”
32 – “Sou equilibrado e centrado. Sinto-me mais seguro a cada dia.” ❤️
33 – “Tenho um temperamento calmo e sou emocionalmente equilibrado.”
34 – “Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras pessoas.”
35 – “Estou seguro ao expressar os meus sentimentos. Posso manter a serenidade em qualquer situação.”
36 – “Tenho um relacionamento fabuloso com os amigos, com os membros da família e colegas de trabalho. Eles todos gostam de mim.”
37 – “Estou bem com as minhas finanças. Posso pagar sempre as minhas contas dentro dos prazos.”
38 – “Vivo sempre numa atmosfera de amor em casa e no trabalho.” ⭐
39 – “Confio em mim para lidar com qualquer problema que surja durante o dia.”
40 – “Sei que o estresse é apenas medo. Liberto-me agora de todos os medos.”
41 – “Liberto-me dos meus medos infantis. Sou uma pessoa segura e capaz.”
(Foto: Pixabay)
42 – “Quando sinto qualquer tensão, lembro-me de relaxar todos os músculos e órgãos do corpo.”
43 – “Liberto-me de toda a negatividade que existe no meu corpo e na minha mente.”
44 – “Estou a fazer mudanças positivas em todas as áreas da minha vida.”
45 – “Tenho força para manter a calma diante das mudanças.”
Fonte: Resiliência Mag
Afirmações saúde perfeita
46 – Eu estou cheio de energia e vida.
47 – Eu estou no controle do meu estado em todos os momentos. ❤️
48 – Sou feliz e sempre tenho controle sobre como me sinto.
49 – Eu escolho estar cheio de alegria e gratidão.
50 – Eu sou mais do que pareço ser, e dentro de mim estão todos os poderes do Universo.
51 – Minha razão para comer alimentos saudáveis é abastecer meu corpo. ⭐
52 – Ser saudável é melhor que qualquer outro sabor do mundo.
53 – Meu corpo saudável é criado pelos meus pensamentos saudáveis.
54 – Meu corpo é meu templo.
55 – Eu sou digno de ser saudável.
56 – Meus hábitos diários estão me ajudando a ficar mais saudável e feliz.
57 – Eu escolho comer saudável porque a comida que eu como é material de construção para o meu corpo.
58 – Eu como alimentos nutritivos que me dão energia. ❤️
59 – Eu posso comer por prazer ou razões sociais, desde que eu o faça de forma responsável e permaneça dentro das minhas próprias regras que defini antecipadamente.
60 – Eu tenho muito sono repousante e energizante.
Fonte: O Começo da Felicidade
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