Suco detox pós festas de fim de ano: aprenda 10 receitas

Natal e Réveillon costumam ser sinônimos de exageros com comidas e bebidas alcoólicas. Depois de “enfiar o pé na jaca”, muitas pessoas buscam por alternativas para aliviar o mal-estar no dia seguinte. Uma delas é o suco detox pós festas de fim de ano. É importante lembrar que podem ajudar na recuperação, mas não fazem milagres. A melhor aposta é prevenir os incômodos por meio da moderação.

Para que serve suco detox?

Perder o controle na ceia pode levar a uma série de sintomas, como enjoo, dor de cabeça, inchaço, indisposição e dor de estômago. As receitas de suco detox pós festas de fim de ano servem para desintoxicar, hidratar, aumentar a energia e fornecer nutrientes importante para o bom funcionamento corporal.

Entre os principais ingredientes estão couve, abacaxi, cenoura, melancia, limão, laranja, água de coco… Para reforçar a imunidade e acelerar o metabolismo, gengibre e canela podem entrar em ação. Basta bater no liquidificador os itens escolhidos e ingerir logo em seguida, sem coar.

Caso tenha intolerância, alergia ou contraindicação a algum dos alimentos, evite o consumo. Ao notar qualquer problema, não hesite em consultar um médico!

Suco detox de couve

Ingredientes

• 1 folha de couve
• suco de 1/2 limão
• 1 pedaço pequeno de pepino japonês
• 1 maçã vermelha picada
• 3/4 de xícara (chá) de água de coco

Modo de Preparo

1. Lave bem a couve, o pepino e a maçã
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
3. Beba sem coar.

Fonte: Gold360 – site da Ana Maria Braga

Suco detox abacaxi

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi
• 1 maçã picada
• 2 rodelas de de gengibre
• 1 colher (sopa) de folhas de hortelã
• 1 copo de água gelada
• ½ xícara de suco de limão

Modo de Preparo

1. Coloque a água gelada no liquidificador. Em seguida, acrescente a maçã picada, o gengibre, as folhas de hortelã, o abacaxi e o suco de limão.
2. Bata o suco detox até obter uma bebida homogênea. Não passe pela peneira para preservar todas as suas propriedades.

Fonte: Tudo Receitas

Suco detox de beterraba

Ingredientes

• 1 beterraba pequena (ou 1/2 grande)
• suco de 1 laranja
• suco de 1/2 limão
• gengibre a gosto
• 200 ml de água gelada

Modo de Preparo

1. Lave a beterraba em água corrente, retire a casca e rale com um ralador de legumes.
2. Rale o gengibre.
3. Junte tudo no liquidificador, adicione a água e bata por alguns minutos.
4. Bata em velocidade média até que tudo triture bem.
5. Adicione gelo, se preferir, e sirva sem coar.

Fonte: Receita Natureba

Suco detox com gengibre

Ingedientes

• 1 folha grande de couve manteiga crua
• 1 colher (chá) de pó de gengibre
• 250 ml de água
• 2 unidades de suco de limão
• 3 cubos de gelo
• 5 folhas de hortelã

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Consuma em seguida sem coar.

Fonte: Vitat

Suco de melancia com água de coco

Ingredientes

• 1/2 fatia de melancia
• 200 ml de água de coco natural
• 1 fatia de melão
• hortelã a gosto

Modo de Preparo

1. Corte a melancia e o melão e bata junto com a água de coco natural no liquidificador.
2. Adicione o hortelã a gosto e beba bem gelado.

Fonte: Tudo Gostoso

Suco detox com laranja, maça e cenoura

Ingredientes

• suco de 1 laranja
• 1 maçã com casca
• 1/2 cenoura
• 1/2 colher (sopa) de gengibre ralado

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte: Tudo Gostoso

Mix turbinado

Ingredientes

• 50 g chuchu
• 60 g folhas de alface iceberg
• 50 g pepino
• 50 g melão limpo
• 1/2 limão
• 1/2 colher (chá) de sementes de chia
• 1l de água fresca
• 1 kiwi

Modo de Preparo

1. Descasque o chuchu, corte ao meio, retire o caroço e parta em pedaços para o copo liquidificador.
2. Junte as folhas de alface, lavadas e partidas em pedaços, o pepino e o melão cortados em cubos.
3. Acrescente o suco de limão, as sementes de chia e a água, e triture muito bem.
4. Descasque o kiwi, corte em pedaços e junte ao suco.
5. Bata muito rapidamente para evitar desfazer as sementes.

Fonte: Pingo Doce

Suco detox de maçã, gengibre e canela

Ingredientes

• 1 1/2 xícara (chá) de água gelada
• 2 colheres (sopa) de açúcar
• 1 colher (chá) de canela em pó
• 1 colher (café) de gengibre moído
• 2 maçãs médias sem sementes
• 1 colher (sopa) de raspas de limão siciliano

Modo de Preparo

1. Lave bem a maçã antes de cortá-la.
2. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
3. Sirva em seguida, sem coar.

Fonte: Kitano

Suco detox de chá verde com pimenta

Ingredientes

• 1 saquinho de chá verde preparado com 250 ml de água fervente
• suco de 1 limão
• 1 colher (chá) de pimenta caiena

Modo de Preparo

1. Deixe o chá em infusão por 20 minutos.
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte: Portal da Pimenta

Suco detox com cúrcuma

Ingredientes

• 1 pepino médio (1 xícara de pepino picado)
• 3 folhas de acelga
• 3 folhas de couve (opcional)
• 3 talos de brócolis
• 1 talo de hortelã
• manjericão
• 2 colheres (sopa) de alfafa
• 1 pedaço com cerca de 1 cm de cúrcuma fresco
• 1 xícara de água
• suco de 1/2 limão rosa

Modo de Preparo

1. Coloque o pepino e a água no liquidificador e bata.
2. Acrescente as folhas e a cúrcuma fresca e bata novamente.
3. Esprema metade do limão rosa.

Fonte: Campo Grande News

 

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