Frases motivacionais de academia para não desistir e ter foco

Se você precisa de motivação, seja externa ou interna, para atingir todos os seus diferentes objetivos, tanto na academia quanto em outras áreas da sua vida, essas frases motivacionais são exatamente o que você precisa para começar a trabalhar. Além disso, todas as citações motivacionais descritas neste artigo destacam uma coisa: não desistir, mesmo quando fica difícil.

O que colocar na legenda da academia?

“Eu odiei cada minuto de treinamento, mas disse: ‘Não desista. Sofra agora e viva o resto da sua vida como um campeão.” – Muhammad Ali

“Nós somos o que repetidamente fazemos. A excelência então não é um ato, mas um hábito.” –Aristóteles

“O corpo consegue o que a mente acredita.” – Napoleão Hill

“Os dias difíceis são os melhores porque é quando os campeões são feitos, então se você seguir em frente, poderá superar qualquer coisa.” –Dana Vollmer

“Se você não encontrar tempo, se não fizer o trabalho, não obterá os resultados.” –Arnold Schwarzenegger

“ O último final morto é maior do que o não finalizado, que supera o não iniciado. ” – Desconhecido

“ Esforce-se mais do que ontem se quiser um amanhã diferente. ” -Vincent Williams Sr.

“ O verdadeiro treino começa quando você quer parar. ” -Ronnie Coleman

” Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar onde você tem para morar .” -Jim Rohn

“Eu falhei repetidas vezes em minha vida e é por isso que consegui.” -Michael Jordan

“Depois que você faz exercícios regularmente, o mais difícil é parar .” -Erin Gray

“O segredo de ficar à frente é começar.” -Mark Twain

“O exercício deve ser considerado uma homenagem ao coração” – Gene Tunney

“Você vai ter que deixar doer. Deixe isso ser uma merda. Quanto mais você trabalhar, melhor você ficará. Sua aparência não é paralela ao peso

que você levanta, é paralela ao quão duro você trabalha .” –Joe Mangianello

“A maioria das pessoas falha, não por falta de desejo, mas por falta de compromisso.” –Vince Lombardi

“Você erra cem por cento dos arremessos que não dá .” –Wayne Gretzky

“Se algo estiver entre você e seu sucesso, mova-o. Nunca seja negado .” – Dwayne The Rock Johnson

“Todo progresso ocorre fora da zona de conforto .” – Michael John Bobak

“Apenas acredite em você mesmo. Mesmo que não o faça, apenas finja que sim e, em algum momento, você o fará .” – Vênus Williams

O que te motiva a treinar frases?

“Algumas pessoas querem que isso aconteça, algumas desejam que aconteça, outras fazem acontecer.” -Michael Jordan

“Daqui a um ano você poderá desejar ter começado hoje .” – Karen Cordeiro

“Uma meta é apenas uma maneira incrível de forçar o crescimento a si mesmo ” – Deena Kastor

“Se você não acredita em si mesmo, ninguém fará isso por você” – Kobe Bryant
“Nossos corpos são jardins, nossas vontades são nossos jardineiros. ”-William Shakespeare

“Fique confortável em estar desconfortável! ”-Jillian Michaels

“Tempo, esforço, sacrifício e suor. Como você pagará por seus objetivos? –Usain Bolt

“Aquele que não é corajoso o suficiente para assumir riscos, não realizará nada na vida.” – Muhammad Ali

“É suposto ser difícil. Se não fosse difícil, todos fariam. O difícil é o que o torna ótimo.” – Tom Hanks

“O objetivo do treinamento é diminuir a folga, fortalecer o corpo e polir o espírito.” -Morihei Ueshiba

“Deixe todas as desculpas de lado e lembre-se disto : você é capaz.” – Zig Ziglar

“A base para toda felicidade é a boa saúde .” – Leigh Huntfs

“O sucesso geralmente vem para aqueles que estão ocupados demais para procurá-lo.” – Henry David Thoreau

“O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário .” – Vidal Sassoon

“O tempo está passando. Você está se tornando a pessoa que deseja ser? –Greg Plitt

“O guerreiro de sucesso é o homem comum, com foco semelhante ao de um laser.” -Bruce Lee

“Dor é temporária. Desistir dura para sempre. ” -Lance Armstrong

“A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa.” – John F. Kennedy

“Não importa quantos erros você cometa ou quão lento você progrida, você ainda está muito à frente de todos que não estão tentando.” -Tony Robbins

“Dar desculpas queima zero calorias por hora.” – Desconhecido

“A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa que você decide ser.” – Ralph Waldo Emerson

“Grandes obras são realizadas não pela força, mas pela perseverança. ”-Samuel Johnson

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Como motivar alguém na academia?

Arranje um parceiro: Junte forças com um amigo ou colega que também deseja fazer mudanças positivas em sua vida. Treinem juntos, tornem-se amigos no seu aplicativo de fitness favorito e sejam uma ótima fonte de apoio!

Investir: Às vezes, um investimento financeiro é um grande motivador! Compre novos equipamentos de treino, inscreva-se em uma aula semanal de ginástica ou compre aquele livro de autoajuda que você está procurando.
Acompanhe seu progresso: Se você deseja perder peso, começar a dormir melhor ou lidar melhor com sua ansiedade, quaisquer que sejam seus objetivos de saúde, acompanhe como está indo em um diário ou aplicativo para ver até onde você chegou.

Estabeleça metas: Antes de começar, estabeleça algumas metas bem específicas. Não basta apenas querer “ser saudável”. Você deve determinar quanto peso deseja perder ou com que frequência deseja se exercitar e, em seguida, criar um plano para ajudá-lo a atingir essas metas. E lembre-se: não importa qual seja o seu progresso, certifique-se de comemorar suas vitórias!