Shot para emagrecer: 7 receitas milagrosas para o corpo

Quer fazer as pazes com a balança? O shot para emagrecer é uma opção rápida e prática de fazer. Conta com ingredientes que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e têm efeito diurético. Também reforça o sistema imunológico e é altamente nutritivo, com vitaminas e minerais importantes para a saúde.

É importante lembrar que a receita não é milagrosa. Deve fazer parte de uma alimentação balanceada e combinar com prática regular de exercícios físicos, hidratação e sono de boa qualidade.

Quais são os principais ingredientes do shot para emagrecer?

A bebida, servida em um copo pequeno diariamente, ganhou fama por seu efeito potente, atribuído ao combo de ingredientes com várias propriedades importantes para favorecer a perda de peso e se manter saudável. Veja detalhes dos produtos mais utilizados:

• Limão: ajuda a eliminar gases, dissolver o excesso de gordura e limpar o sangue e as células.
• Pimenta: rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, além de estimular o metabolismo a emagrecer por ser termogênica.
• Gengibre: acelera o metabolismo, melhora o sistema imunológico e ajuda até no combate à celulite.
• Cardamomo: rico em vitaminas e minerais, melhora o funcionamento do intestino, ajuda a reduzir a gordura abdominal e tem propriedades antibacterianas.
• Extrato de própolis: propriedades antibacterianas, antiparasitárias, anti-inflamatórias e antioxidantes.
• Canela: ajuda a acelerar o metabolismo e tem ação antioxidante.
• Açafrão ou cúrcuma: conhecido por equilibrar os níveis de açúcar no sangue e manter o organismo em bom funcionamento, o que ajuda na constante quebra de gordura.
• Vinagre de maçã: com a pectina, fibra da casca da maçã, proporciona saciedade, absorção de gorduras e melhora do trânsito intestinal.

Se tiver histórico de alergia ou intolerância a algum item, evite ingeri-lo. Antes de incluir algo ao cardápio, vale conversar com um médico ou nutricionista, para avaliar suas necessidade individuais.

Como tomar shot para emagrecer?

Precisa ser consumido em jejum? É melhor antes das refeições? Não há uma regra. “Eles não precisam ser necessariamente tomados pela manhã. Mas tomar em jejum ajuda a potencializar os efeitos, tem maior absorção, metabolização e digestão dos nutrientes”, declarou a nutricionista Bruna Burti em seu site.

A nutricionista Jaciara Petry tem a mesma opinião. “Não tem um horário específico. Mas, se quiser incluir logo no início do seu dia, com certeza vai aproveitar melhor os benefícios, porque vai ficar revitalizada”, comentou em seu canal do YouTube.

1 – Shot energético

Ingredientes

• 1 copo com capacidade para 50ml
• ½ limão
• ½ colher de café de canela em pó
• 1 colher de café de gengibre ralado
• ½ colher de café de cúrcuma em pó (também conhecida como açafrão da terra)
• 1 pitada de pimenta-caiena

Modo de Preparo

1. No copinho, coloque o gengibre ralado, esprema o limão, adicione a canela, a cúrcuma, a pimenta e complete com a água.
2. Misture com a colher e consuma logo em seguida.

Fonte: Verônica Laino

2 – Shot antioxidante e termogênico

Ingredientes

• Suco de 1 limão espremido
• 1 colher (sobremesa) rasa de glutamina (5 g)
• 1 pitada de açafrão/cúrcuma (1 g)
• 1 pitada de pimenta-caiena (1 g)
• 10 gotas de extrato de própolis – não alcoólico (10 g)
• 50 ml de água em temperatura ambiente ou gelada

Modo de Preparo

1. Misture bem todos os ingrediente.
2. Ingira em jejum, todos os dias, 30 a 60 minutos antes da primeira refeição.

Fonte: Nutrium

3 – Shot para emagrecer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes

• 50 ml de água
• suco de 1/2 limão
• 1 colher (café) de cúrcuma em pó
• 10 gotinhas de própolis

Modo de Preparo

1. Esprema 1/2 limão em 50 ou 100 ml de água em temperatura ambiente.
2. Acrescente a cúrcuma em pó e as gotas de própolis.
3. Misture bem e tome todas as manhãs em jejum.

Fonte: Receita Natureba

4 – Shot de Laranja, Cenoura e Açafrão

Ingredientes

7 – Shot de curry e açafrão

Ingredientes

• suco de 1 limão
• 1 colher (café) de curry
• 1 colher (café) de gengibre moído

Modo de Preparo

1. Misture bem todos os ingredientes.
2. Beba uma vez ao dia, 20 minutos antes do café da manhã, almoço ou jantar.

Fonte: Aicianne Verando

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